Bolinho de batata doce assado – rápido e fit!

 Bolinho de batata doce assado – rápido e fit!

setembro 27, 2018

A batata doce é uma delicia e faz muito bem a saúde. Neste post vou te apresentar algumas receitas maravilhosas de bolinho de batata doce assado com recheios para lá de especiais que você vai amar. Confira!

Bolinho de batata doce assado

Nesta receita você verá como é simples e fácil preparar um delicioso bolinho de batata doce assado.

Leia o post
completo
Bolinho de queijo assado – fit!

Bolinho de queijo assado – fit!

setembro 26, 2018

O bolinho de queijo é uma delícia e você pode experimenta-lo a qualquer momento e ocasião. Tanto que nas festas tornou-se praticamente um item do cardápio fundamental, já que agrada grande parte das pessoas.

E como é praticamente impossível comer um único bolinho de queijo resolvi trazer para este post algumas opções de receitas em versões menos calóricas como, por exemplo, o bolinho de queijo assado, para que não comprometa a sua dieta e nem fique depois com aquele sabor de bolinho misturado com a sensação de culpa.

Leia o post
completo
Quanto tempo caminhar para perder peso?

Quanto tempo caminhar para perder peso?

setembro 26, 2018

Andar a pé é um dos exercícios mais fáceis e eficazes. Caminhar também pode ajudar a melhorar a saúde e tonificar os músculos enquanto perdemos peso. No entanto, poucos estão cientes de que caminhar para perda de peso é possível, pode ajudar a perder metade de um quilo ou mais por semana, e até a 9 quilos em 5 meses. Você quer saber mais? Leia este artigo até o final.

Caminhar também pode ajudar a melhorar a saúde e tonificar os músculos enquanto perde peso. No entanto, você precisa conhecer alguns princípios importantes sobre a caminhada para perder peso dessa maneira.

Leia o post
completo
Você já conheceu seu crítico interno?

Você já conheceu seu crítico interno?

setembro 25, 2018

Neste momento você deve estar pensando que eu estou delirando, mas não. Você tem um crítico interno! E a grande maioria das vezes, ele é muito cruel. Se você já ouviu de alguém alguma crítica, que realmente te abalou, você vai gostar deste artigo.

Agora que você já pensou bastante, no quanto recebe críticas, o tempo todo, eu quero te fazer mais uma pergunta. Quantas vezes, as críticas mais duras, não vieram de você mesma?

Leia o post
completo
9 Conselhos que darei para minha filha, se um dia tiver uma

9 Conselhos que darei para minha filha, se um dia tiver uma

setembro 25, 2018

Embora casada há 5 anos ainda não sei se terei filhos, mas se tiver uma filha, com base no que vivi até agora, estes são os conselhos que gostaria de lhe dar:

1. Aprenda a ser verdadeira consigo mesma, mesmo que tenha que nadar contra a corrente

Certa vez li uma frase de Tucídides (um historiador ateniense) que me marcou para sempre: “Para ser feliz, você tem que ser livre. E para ser livre, você tem que ser corajoso”.

Leia o post
completo